Bodhi

Preis: Gratis
Kategorie: Gesundheit und Fitness
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Erschienen am: 28 Dezember 2014

Firma: Christian Niekerke
Größe: 55.43 MB
Version: 1.0.1
Entwickelt für: iPhone / iPod Touch

Beschreibung

Bodhi ist als persönlicher Achtsamkeits-Trainer immer und überall dabei. Er hilft mit einfachen, Jahrtausende alten Übungen, Kopf und Herz schnell frei zu bekommen, um sich auf das Leben im Moment wieder ganz einzulassen.  Ständig schwirren unsere Gedanken in Vergangenheit und Zukunft. Bodhi hilft wieder mitten ins Leben zu kommen, genau Jetzt.

Ein Highlight sind die geführten Meditationen, die vom Zen-Priester Dokuho gesprochen wurden. Er ist seit Jahrzehnten ein Teil der Klostergemeinde des Zen-Klosters Eigen-Ji in Japan.

BODHI, DER PERSÖNLICHE ACHTSAMKEITS-TRAINER

Mit Übungen im Stehen, Sitzen und Gehen lernen wir mit Bodhi, in kurzen Einheiten von etwa 7 - 8 Minuten, uns wieder in unserer Mitte zu sammeln und Kopf und Herz frei zu bekommen. Bodhi steht für diesen Geist der Wachheit und Bewusstheit im Leben. Der Achtsamkeits-Trainer führt uns immer wieder zurück zum Mittelpunkt des Lebens, genau jetzt.

APP FUNKTIONEN UND VORTEILE

Bodhis Dojo – der Übungsplatz der Achtsamkeit

In Bodhis Dojo haben wir unterschiedliche Möglichkeiten uns zusammen mit dem kleinen Mönch Bodhi ins Jetzt wecken zu lassen. Diese Möglichkeiten können wir überall nutzen, in der Arbeit und zu Hause.

 - Bodhi ist ein Bereich, der zum Thema Achtsamkeit und Wachheit im Leben Erklärungen bietet.
- Der Bodhi Gong ist ein Weckruf im Alltag, der uns erinnert, auch wenn nur einen Atemzug lang, ganz ins „Jetzt“ zu kommen. Er ist wie ein Wecker einstellbar und ruft uns mit einer kurzen Zen-Frage und Antwort zur Wachheit im Moment.
- Stehen, Sitzen und Gehen sind Bereiche, wo wir die Übungen als Text, unterteilt in Bewusstsein, Atmung und Haltung kurz und auf den Punkt erklärt bekommen und gleich üben können.  Auch bietet jeder dieser Bereiche eine Audio-Funktion, um sich im Alltag oder auch zu Hause auf eine Insel der Ruhe und Klarheit zurückzuziehen.