Fit mit Babybauch - bis zur 25. SSW

Preis: 4,99 $ Kategorie: Gesundheit und Fitness Noch keine Bewertung Erschienen am: 10 Juni 2012

Firma: 5W Verlag Größe: 528.71 MB Version: 1.1 Entwickelt für: iPad

Beschreibung

Schwangerschaftsgymnastik für die erste Schwangerschaftshälfte

Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig für jede werdende Mutter. Typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit den speziell entwickelten Übungen von Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch beheben oder sie tauchen erst gar nicht auf. Rücken, Beckenboden und Bauch werden trainiert und stabilisiert.

Wählen Sie zwischen einem 45-minütigen Training, einem Kurzprogramm oder stellen Sie sich Ihre Lieblingsübungen einfach selbst zusammen!

Für eine entspannte, gesunde und glückliche Schwangerschaft.

Inhalt dieser App:

Einleitung 40 sek

Workout "Fit mit Babybauch - ab der 25. SSW" ca. 45 min
- Aufwärmen 4:41 min
- Stand (Rücken) 3:05
- Sitz (Rücken & Rumpf) 1:18 min
- Sitz (Bauch) 1:05 min
- Sitz (Rücken & Rumpf) 4:21 min
- Seitlage (Po & Oberschenkel) 2:15 min
- Vierfüßlerstand (Wirbelsäule) 2:48 min
- Seitlage 2 (Po & Oberschenkel) 1:48 min
- Sitz (Beine) 3:46 min
- Vierfüßlerstand (Po) 6:18 min
- Dehnung 3:39 min
- Atemlenkung 8:34 min

Kurzprogramm 10:45 min

Partnerübung 4:36 min