Neustart - Change

Preis: Gratis Kategorie: Gesundheit und Fitness Noch keine Bewertung Erschienen am: 8 Mai 2018

Firma: Karsten Grzella Größe: 8.87 MB Version: 1.0 Entwickelt für: Universal (iPhone / iPod Touch / iPad)

Beschreibung

Neustart ist eine kostenlose Selbsthilfe-App, die sich an Personen mit Glückspielproblemen richtet.
Die App soll in Kombination mit dem Behandlungsportal Neustart (siehe www.neustart-
spielerhilfe.de) angewendet werden. Das kostenlose Portal unterstützt Menschen mit
Spielproblemen dabei, Probleme besser zu meistern, die direkt oder indirekt mit dem Glücksspielen
in Zusammenhang stehen.
Die in der App verwendeten Selbsthilfe-Übungen basieren auf wissenschaftlich anerkannten
Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) zur Reduktion emotionaler Probleme wie
Niedergeschlagenheit und Einsamkeit, aber auch zur Verbesserung von Störungen der
Impulskontrolle, die häufig Spielprobleme hervorrufen und/oder aufrechterhalten. Sie können die
App so einstellen, dass Sie einmal am Tag eine Erinnerung an eine neue Übung erhalten, möglichst zu
Zeiten, zu denen Sie früher "daddeln" bzw. zocken waren. Die Aufgaben nehmen wenige Minuten in
Anspruch und können leicht in den Alltag integriert werden. Falls Ihnen eine Übung nicht gefällt oder
Ihnen bereits bekannt ist, haben Sie jeweils einmal die Möglichkeit, eine neue zu erhalten.
Arbeit an Problemen hat etwas von Zähneputzen: man muss Übungen regelmäßig durchführen,
damit sie in Fleisch und Blut übergehen. Lesen und Verstehen vermittelt bestenfalls aha-Effekte, aber
führt zu keinen nachhaltigen Änderungen. Sie können am besten von dem Programm profitieren,
wenn Sie kontinuierlich üben! Je nachdem wie viele Übungen Sie Woche absolvieren, bekommen Sie
am Ende der Woche eine unterschiedliche Medaille verliehen. Diese Medaillen sollen Sie motivieren,
die Übungen auch wirklich täglich durchzuführen. Vielleicht wird Ihnen nicht jede Übung gefallen.
Bleiben Sie aber trotzdem am Ball. Eine wissenschaftliche Studie mit 90 Teilnehmern mit depressiven
Symptomen konnte den Nachweis erbringen, dass die App zu einer wirkungsvollen (d.h.
signifikanten) Reduktion von emotionalen Problemen führte im Vergleich mit einer Kontrollgruppe
(weitere Informationen siehe unter www.neustart-spielerhilfe.de/app.html). Außerdem zeigen
andere Studien, dass die Abnahme von emotionalen Schwierigkeiten dabei hilft, Glücksspielprobleme
zu verringern.
Die Selbsthilfe-App stellt allerdings keine angemessene Behandlung für akute Lebenskrisen und
Suizidalität dar. Im Falle einer akuten Krise wenden Sie sich bitte an die Telefonseelsorge
(www.telefonseelsorge.de) unter der Nummer: 0800 111 0 111, an die deutsche Depressionshilfe
(www.deutsche-depressionshilfe.de) oder wählen Sie 112.