PMR Lite Progressive Muskelrelaxation (Muskelentspannung) zum Kennenlernen

Preis: Gratis Kategorie: Gesundheit und Fitness Noch keine Bewertung Erschienen am: 27 November 2012

Firma: Biehlsoft Größe: 28.25 MB Version: 1.0 Entwickelt für: Universal (iPhone / iPod Touch / iPad)

Beschreibung

Diese App enthält:
Ein 9 Minütiges Audio-PMR-Kurzprogramm und lässt sich auch bei Zeitmangel immer wieder mal kurz in den Terminkalender einschieben.
Ein Entspannungstagebuch
Eigene Hintergrundmusik
Eine von uns angebotene Hintergrundmusik zur Tiefenentspannung
Die Einstellungsmöglichkeit am Ende: Schlafen oder Rückholung.

Diese App wurde von Iris aus dem Biehlsoft-Team authentisch gesprochen, genau so wie in einem Entspannungskurs, wie beim Yoga, in Kursen des Autogenen Trainings, bzw. PR und der Meditation.
Sie arbeitet als zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Kursleiterin für Innovatives Autogenes Training seit mehr als 15 Jahren im Gesundheits- und Entspannungsbereich.
Sie ist auch heute noch mit zahlreichen Personaltrainings und Kursstunden nah am Kunden.

Testen Sie die Stimme und Qualität unserer App. einfach kostenlos.
Lernen Sie uns ganz entspannt kennen, schöpfen Sie Kraft und Ruhe.
Bei Gefallen, bieten wir Ihnen weitere 3 PMR-Pakete mit dem
PMR 1: Grundkurs,
PMR 2: Nacken-Schultern und
PMR 3 Relaxed Body

Genießen Sie die Ruhe und spüren Sie wie Körper und Geist zur Ruhe kommen. Die Methode besteht aus der bewussten An- und Entspannung spezifischer Muskelgruppen. Die Spannung wird kurz gehalten und dann gelöst. Ziel ist dabei, die Muskelspannung unter das normale Niveau zu senken und bewusst eine Entspannung herbeizuführen, wann immer sie notwendig ist. Dies wiederum führt insgesamt zu einer besseren Lebensweise indem Verspannungen vermieden und andere körperliche Anzeichen von Unruhe reduziert werden.

Wir freuen uns auf Sie.