Rübi 1

Preis: 3,59 € Kategorie: Gesundheit und Fitness Noch keine Bewertung Erschienen am: 16 Februar 2013

Firma: 5W Verlag Größe: 731.97 MB Version: 2.0 Entwickelt für: iPad

Beschreibung

Meine Rückbildungsgymnastik – ab der Geburt

Das Standardwerk von Hebamme Katharina Werner
--- empfohlen vom Familienportal familie.de ---

Rückbildungsgymnastik ist Erholung für und Aufbau von Mamas Körper. Der hat nämlich Höchstleistungen vollbracht. Die Belohnung dafür hältst du in deinen Armen: dein Baby. Nun musst auch du schnell wieder fit werden und zu Kräften kommen.

Beckenboden und Bauch brauchen besonders sanfte, effektive Übungen. Beine, Po und Arme sollen wieder straff, der Rücken stark und entspannt werden. All dies schaffst du mit dieser App von Hebamme Katharina Werner.

Sie hat die perfekte Rückbildungsgymnastik für frischgebackene Mamas entwickelt. Mit dem sanften Aufbauprogramm kannst du direkt nach der Geburt beginnen.

Diese erste App enthält unterschiedliche Programme für folgende Phase nach der Geburt:

Das frühe Wochenbett – bis 10 Tage nach der Geburt

Das späte Wochenbett – bis 8 Wochen nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik ab der 8. Woche nach der Geburt

Kurzprogramm ab der 8. Woche nach der Geburt (fürs tägliche Üben)

EXTRA: Haltungsschulung

Die Übungen sind aber auch einzeln wählbar für ein individuelles Training (Mein Training).

Entspannt zuhause trainieren und dem Körper Kraft und Schönheit wieder geben.

Achtung:
Um Ton zu hören, müssen Sie den Ton am Ipad einschalten! Dies geschieht, indem Sie den Schiebeschalter unten rechts am Ipad auf „Ton an“ schalten.