Rübi 2

Preis: 2,69 € Kategorie: Gesundheit und Fitness Noch keine Bewertung Erschienen am: 14 Februar 2013

Firma: 5W Verlag Größe: 466.48 MB Version: 2.0 Entwickelt für: iPad

Beschreibung

Meine Rückbildungsgymnastik – für Fortgeschrittene

Das Standardwerk von Hebamme Katharina Werner
--- empfohlen vom Familienportal familie.de ---

Rückbildungsgymnastik ist Erholung für und Aufbau von Mamas Körper. Der hat nämlich Höchstleistungen vollbracht. Die Belohnung dafür hältst du in deinen Armen: dein Baby. Nun musst auch du schnell wieder fit werden und zu Kräften kommen.

Beckenboden und Bauch brauchen besonders sanfte, effektive Übungen. Beine, Po und Arme sollen wieder straff, der Rücken stark und entspannt werden. All dies schaffst du mit dieser App von Hebamme Katharina Werner. Sie hat die perfekte Rückbildungsgymnastik für frischgebackene Mamas entwickelt.

Diese App ist als Ergänzung zur ersten App „Meine Rückbildungsgymnastik ab der Geburt“ gedacht. Du kannst mit dem Programm starten, wenn du keine Rectusdiastase mehr hast und du mindestens sechs Mal das Programm ab der 8. Woche nach der Geburt (aus der ersten App) absolviert hast oder du schon 4 – 5 Mal einen anderen Rückbildungskurs besucht hast. Wie du überprüfst, ob du eine Rectusdiastase hast, wird dir im Menüpunkt „Überprüfung Rectusdiastase“ erklärt.

„Meine Rückbildungsgymnastik“ ist auch als Ergänzung zu einem Rückbildungskurs geeignet.

Viel Spaß beim Fit werden!

Deine Hebamme Katharina Werner

Inhalt dieser App:

-Einleitung
-3-D-Animation Rectusdiastase
-Überprüfung der Rectusdiastase
-40-minütiges Programm Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene
-15-minütiges Kurzprogramm für Fortgeschrittene

Die Übungen sind aber auch einzeln wählbar für ein individuelles Training (Mein Training).

Achtung:
Um Ton zu hören, müssen Sie den Ton am Ipad einschalten! Dies geschieht, indem Sie den Schiebeschalter unten rechts am Ipad auf „Ton an“ schalten.