Tu Dir Gut

Preis: 0,00 € Kategorie: Gesundheit und Fitness Noch keine Bewertung Erschienen am: 20 April 2016

Firma: Lilian Krasberg Größe: 34.43 MB Version: 1.0.1 Entwickelt für: iPhone / iPod Touch

Beschreibung

Tu Dir Gut ist ein Selbsthilfe-Angebot, das u.a. auf bewährten Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basiert, um depressive Symptome zu mildern. Die Aufgaben nehmen wenige Minuten in Anspruch und können leicht in den Alltag eingebettet werden. Alle Aufgaben haben sich in Wissenschaft und Praxis bereits als hilfreich erwiesen, daher wird empfohlen, alles einmal auszuprobieren, selbst wenn Sinn und Wirkweise nicht auf den ersten Blick ersichtlich sind. Die App bietet einen „bunten Blumenstrauß“ an Selbsthilfe-Maßnahmen an, aus dem alles einmal ausprobiert werden soll. Zusätzlich erinnert die App per Push-Nachrichten (Erinnerungen) daran, sich täglich um das eigene psychische Wohl zu kümmern. Depressive Symptomatik erschwert es einem, sich um sich selbst zu kümmern und sich etwas Gutes zu tun. Die Erinnerungen helfen, daran zu denken.
Tu Dir Gut wird im Rahmen der Masterarbeit von Lilian Krasberg unter Anleitung von Prof. Dr. Steffen Moritz konzipiert und hinsichtlich der Wirksamkeit wissenschaftlich geprüft. Ziel ist es, ein neues kostenloses Selbsthilfe-Angebot für die leicht bis mittelgradig depressive Symptomatik zu entwerfen und hinsichtlich der Wirksamkeit zu überprüfen.