Gelassen wie Buddha

Preis: 4,49 € Kategorie: Lifestyle 2 Bewertungen Erschienen am: 4 September 2012

Firma: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Größe: 117.28 MB Version: 1.0 Entwickelt für: iPhone / iPod Touch

Beschreibung

Bieten Sie Hektik und Alltagstress ganz entspannt die Stirn – mit der neuen Buddha-App!

Stress, Hektik und negative Gefühle ade! Die GU-App „Gelassen wie ein Buddha“ schafft wohltuende Ruheinseln im Alltagstrott. 52 Meditations- und Achtsamkeitsübungen weisen den Weg zu einem Ziel: den Geist ins Hier und Jetzt zu bringen, sich zu entspannen und gleichzeitig bewusster zu leben.

Mithilfe der App können Anfänger genauso wie Geübte gezielt Themen bearbeiten, die ihnen wichtig sind, und das Beste daran: Die ausgewählten Übungen lassen sich problemlos in Ihren Alltag integrieren! Egal ob beim morgendlichen Duschen oder auf dem Weg zur Arbeit – lernen Sie, die Welt mit neuen Augen zu sehen.

Die hochwertige App mit vielen praktischen Funktionen bietet Ihnen dabei stimmungsvolle Unterstützung: Mit der Erinnerungsfunktion können Sie ganz gezielt Ihre Auszeiten planen und sich während der Meditation völlig auf die Übung einlassen, denn dank dem eingebauten Timer, der Sie mit einem sanften „Gong“ rechtzeitig wieder in den Alltag zurückholt, entfällt lästiges Auf-die-Uhr-schauen, Lieblingsübungen lassen sich in der Favoritenliste speichern und somit noch schneller wiederfinden. Die meditativen Bilder und Zitate der App entfalten eine inspirierende Wirkung und versetzen Sie sofort in die richtige Stimmung.

Lassen Sie Ärger und Anspannung in Zukunft einfach los und bringen Sie stattdessen ganz gelassen mehr positive Energie in Ihr Leben!

Das steckt drin in der Buddha-App:


* 52 Übungen: Meditations- und Achtsamkeitsübungen für mehr innere Ruhe und Klarheit

* Video/Audio: Die Autorin erklärt in einer Videoanleitungen ein paar Basics zur Meditation; auf zwei Audio-Files leitet sie zwei grundlegende Meditationen an.


* Gong-Button: Meditationszeitraum selbst wählbar, zwischen 10 bis 60 Minuten


* Reminder: Kalenderfunktion erinnert täglich oder wöchentlich an festgelegten Tagen an geplante Übungen

* Favoritenliste: Unter Favoriten gespeichert, führt ein Klick zur
Lieblingsübung

* Kommunikation: Teilen Sie per Facebook oder Mail Ihre Fortschritte

* GU Tipps: Infos zur App-Bedienung


** Einige Übungsbeispiele:
- Im eigenen Körper ankommen – kurzer Bodyscan
- Ein – aus – Einfache Atemmeditation
- Kleines Duschritual – Achtsam den Tag beginnen
- Das Herz erblühen lassen – Kleine Herzmeditation
- Heute einmal anders – Gewohnheiten überprüfen
- Freude, Wut, Liebe … – Gefühle bei der Meditation benennen
- Loslassen macht glücklich – Sich von Ballast befreien
- Immer wieder neu – Den Anfängergeist pflegen
- Nichts bleibt wie es ist – Das Auf und Ab des Lebens akzeptieren

Wir können leider nicht auf jede Rezension direkt antworten. Wir freuen uns aber über Ihre Wünsche, Kritik, Fragen und Anregungen unter: app@graefe-und-unzer.de