PsychoChiller

Preis: Gratis Kategorie: Lifestyle Noch keine Bewertung Erschienen am: 3 Dezember 2013

Firma: Herised Größe: 2.39 MB Version: 1.0 Entwickelt für: iPhone / iPod Touch

Beschreibung

Die PsychoChiller-App unterstützt Dein emotionales Selbstmanagement, d. h. sie unterstützt Dich dabei, Deine Gefühle im Griff zu haben. Ärgerst Du Dich z. B. für Deinen Geschmack zu sehr? Oder hast Du starke Hemmungen/Ängste, die Dich davon abhalten, Deine Ziele zu erreichen? Dann findest Du hier Anregungen, dies zu ändern.

Die App basiert auf der Grundannahme der kognitiven Verhaltenstherapie. Demnach sind unsere Gedanken und Bewertungen für unsere Emotionen verantwortlich – frei nach Epiktet: Es sind nicht die Dinge, die uns aufregen, sondern das, was wir über die Dinge denken. Die App bietet – manchmal augenzwinkernd – Gedankenalternativen und Zuspruch für verschiedene emotionale und Alltagssituationen.