GU-Besser Einschlafen

Preis: 1,59 € Kategorie: Medizin 1 Bewertungen Erschienen am: 16 März 2012

Firma: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Größe: 19.89 MB Version: 1.0 Entwickelt für: iPhone / iPod Touch

Beschreibung

So stecken Sie Schlafprobleme in die Tasche:
Mit der neuen Audio- App „Besser einschlafen“ von GU

Neigen Sie – wie viele andere Menschen – auch zu Einschlaf-Problemen und können den Alltag mit seinen Belastungen und Herausforderungen abends im Bett nicht einfach hinter sich lassen? Gerade dann, wenn wichtige Entscheidungen und Termine anstehen und man morgens fit und erholt sein möchte, will sich der Schlaf nicht einstellen, man wälzt sich hin und her und beginnt zu grübeln.

Mit der neuen Audio-App „Besser einschlafen“ des Marktführers GU lernen Sie, sich vom Tag zu verabschieden, loszulassen und nach und nach in den Schlaf zu gleiten - egal ob Sie zuhause oder in einem fremden Hotelzimmer sind oder auf der unbequemen Couch bei Freunden übernachten.

Mit den beiden Meditations- und Entspannungsübungen aus der Kinesiologie und dem Autogenen Training lernen Sie mit ein wenig Übung Unangenehmes und Belastendes hinter sich zu lassen und sich auf eine erholsame Nachtruhe vorzubereiten.

Folgen Sie einfach der angenehmen Stimme und der sanften Meditationsmusik und Sie finden schon nach wenigen Minuten zu mehr Ruhe und Gelassenheit, den besten Voraussetzungen für erholsamen Schlaf!

Das beinhaltet Ihr persönlicher „Schlaftrainer“:

•Informative Einführung zu den Grundlagen und zur Wirkungsweise der Meditationsübungen
•eine 6-minütige Entspannungsübung aus der Kinesiologie: Entspannen Sie Körper & Geist
•eine 18-minütige „Besser einschlafen“-Übung aus dem Autogenen Training: Sie gehen auf eine Reise durch den Körper und werden nach und nach ruhig, schwer und müde

Ab sofort haben Sie Ihren „Schlaftrainer“ immer in der „Tasche“ – Gute Nacht und schöne Träume!