Endlich leben ohne Panik

Preis: 7,99 € Kategorie: Gesundheit und Fitness Noch keine Bewertung Erschienen am: 6 Oktober 2015

Firma: Aumayer Druck & Verlag Größe: 349.04 MB Version: 1 Entwickelt für: Universal (iPhone / iPod Touch / iPad)

Beschreibung

Die App des Angstexperten Hans Morschitzky bietet in 80 Audiodateien mit über 5 Stunden Laufzeit ein umfangreiches Selbsthilfeprogramm bei Panikattacken: von Bewegungs-, Atem- und Entspannungstechniken, über Achtsamkeits- und Akzeptanztrainings bis zu mentalen Übungen.

Mit Selbstchecks, einem speziellen Notfallprogramm bei akuten spontanen Panikattacken und Hilfsangeboten zur weiteren psychotherapeutischen Behandlung.

Die Übungen sind auch im gleichnamigen Ratgeber in voller Länge nachzulesen.