Fantasiereisen I: Traumhafte Insel 1 – 4 mit Elementen des Autogenen Trainings

Preis: 3,99 € Kategorie: Gesundheit und Fitness Noch keine Bewertung Erschienen am: 22 Juni 2016

Firma: Anke Mohlmann Größe: 48.13 MB Version: 1.0 Entwickelt für: iPhone / iPod Touch

Beschreibung

4 Fantasiereisen mit 3 auswählbaren Musiken zum Einschlafen und Entspannen und vielen weiteren Features

Fantasiereisen – auch Traum- oder Märchenreisen genannt – zählen zu den geführten, imaginativen Entspannungsverfahren.

Wissenschaftlich wurden diese jedoch erst im letzten Jahrhundert untersucht und eingesetzt u.a. bei:

• Einschlaf-/Schlafstörung
• Kopfschmerzen, Migräne
• chronische (Rücken-)Schmerzen
• Nackenschmerzen
• Burn-out
• Bluthochdruck
• Magen- und Darmstörungen
• Geburtsvorbereitung
• Ängste, Angststörungen, Phobien
• Flugangst
• Lampenfieber bzw. Prüfungsangst
• Stottern
• Stress
• motorische Unruhe
• Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom
• Konzentrationsschwäche
• Gedächtnisschwäche
• Aggressionen

Inhalt:
Traumhafte Insel I: Südseeparadies - 26 min
Traumhafte Insel II: Am Strand - 25 min
Traumhafte Insel III: Delphine - 28 min
Traumhafte Insel IV: Segelboot - 31 min

Alle Fantasiereisen können zum Einschlafen oder auch mit Rücknahme verwendet werden.

Intro (Einstimmung) zu Beginn der Fantasiereisen wählbar:
Das Intro (12 min) enthält Elemente und Basisübungen aus dem Autogenen Training, die in eine tiefe Entspannung führen, bevor die Fantasiereise beginnt.

Auswahl der Entspannungsmusik 1, 2 oder 3 und Anpassung der Lautstärke:
Bei allen Fantasiereisen kann unter 3 Entspannungsmusiken ausgewählt werden, die sich jeweils individuell an die Lautstärke der Stimme sowie das zu-/abschaltbare Meeresrauschen anpassen lassen. Falls gewünscht können die Entspannungsmusiken auch alleine (ohne Sprache) zur Entspannung bzw. zum Einschlafen genutzt werden.

Timer-Funktion zum Einschlafen:
Auf alle Fantasiereisen zum Einschlafen kann eine beliebig lange Zeit für die Entspannungsmusik mit/ohne Meeresrauschen eingestellt werden, so dass die sanfte Musik deine Entspannung noch weiter vertieft oder dich in den Schlaf begleitet.

Audio-Qualität und App-Größe:
Für die bestmögliche Audio-/Sound-Qualität und alle Inhalte offline – also ohne Internet-Verbindung – auf mobilen Geräten verfügbar zu machen, ist die Größe der App leider unvermeidlich.